快速閱讀（speedread）也叫速讀，是一種通過(guò)的方式“科學(xué)用眼”和“科學(xué)用腦”，一種快速高效獲取知識(shí)信息的閱讀學(xué)習(xí)方法。快速閱讀不同于傳統(tǒng)的一個(gè)字一個(gè)字一目了然的慢速閱讀，而是把單詞作為“組、塊、行”。快速閱讀起源于20世紀(jì)初的美國(guó)“經(jīng)濟(jì)巨浪”和“文化巨浪”的沖擊下產(chǎn)生。通過(guò)增強(qiáng)讀者的背景知識(shí)，擴(kuò)大視覺(jué)范圍、焦點(diǎn)移動(dòng)、消除回視、避免一些發(fā)聲之類(lèi)的訓(xùn)練，以及特定的速讀方法如小組閱讀、尋讀法、掃讀法等等。掌握快速閱讀后，人們可以在更少的時(shí)間內(nèi)獲得更多的知識(shí)，實(shí)現(xiàn)高效的學(xué)習(xí)和自我欣賞。

概念

快速閱讀是利用視覺(jué)運(yùn)動(dòng)規(guī)律，通過(guò)一定的訓(xùn)練，以較快的閱讀速度進(jìn)行閱讀，快速獲取信息的科學(xué)閱讀方法。快速閱讀具有“快速性、無(wú)聲性、科學(xué)性”等特點(diǎn)。快是指通過(guò)訓(xùn)練擴(kuò)大眼睛的視覺(jué)范圍，一目了然地多讀幾個(gè)字，眼睛從一個(gè)加快“字群”跳到另一個(gè)“字群”速度，從而縮短閱讀時(shí)間，提高閱讀效率。沉默意味著當(dāng)快速閱讀時(shí)，你只需要使用兩個(gè)器官，眼睛和大腦，并且你不 不需要你的嘴的參與（大聲朗讀會(huì)降低閱讀速度）科學(xué)是指運(yùn)用一定的基礎(chǔ)知識(shí)、以背景知識(shí)為基礎(chǔ)，通過(guò)堅(jiān)定不移的自信和高度的專(zhuān)注，可以快速抓住關(guān)鍵詞，推斷句子、段落、甚至全文的意思，達(dá)到快速理解。閱讀的速度可以 跟不上大腦的思維速度，會(huì)降低閱讀的效率，無(wú)法看書(shū)。快讀的閱讀速度是每分鐘800字以上，可以更好的匹配人的思維速度。關(guān)于快速閱讀的速度，美國(guó)速讀專(zhuān)家艾林煒·%左右。程漢杰、晏茂心、潘意敏、王學(xué)現(xiàn)和其他人 語(yǔ)文速讀訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)也表明，大多數(shù)人通過(guò)訓(xùn)練閱讀速度可以達(dá)到每分鐘1500到2000字的理解率、記憶率可以達(dá)到60%至70%

原理

傳統(tǒng)的閱讀是“點(diǎn)式閱讀”，即閱讀時(shí)，眼睛停留在單個(gè)單詞上，移動(dòng)閱讀。正常情況下，人們 他的眼睛一次可以看到六七個(gè)漢字經(jīng)過(guò)專(zhuān)門(mén)的訓(xùn)練，他們的視野可以擴(kuò)大，一目了然地掌握更多的單詞。“點(diǎn)式閱讀”到“線式閱讀”變化，眼睛不 不要停留在單個(gè)單詞上，而要停留在多個(gè)單詞上、停留在整行文字上，使眼球接收文字信號(hào)的速度與大腦思維速度同步，從而提高閱讀效率。另外，傳統(tǒng)的閱讀模式從閱讀到理解需要一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程：眼睛看到文字并傳遞到視覺(jué)中樞→啟動(dòng)語(yǔ)言中樞將文字轉(zhuǎn)化為發(fā)音→聽(tīng)覺(jué)通路將發(fā)音轉(zhuǎn)化為圖像→大腦理解并記憶。快速閱讀模式優(yōu)化了這一過(guò)程：眼睛看到文字，傳輸?shù)揭曈X(jué)中樞→大腦直接理解并記憶。

讀者 知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)、語(yǔ)言能力等因素是快速閱讀的前提和基礎(chǔ)比如中學(xué)生閱讀一篇專(zhuān)業(yè)的醫(yī)學(xué)研究報(bào)告，對(duì)材料內(nèi)容缺乏相應(yīng)的常識(shí)、背景知識(shí)，很多專(zhuān)業(yè)詞匯看不懂，所以很難快速閱讀。換句話說(shuō)，一定的基礎(chǔ)知識(shí)是快速閱讀的前提。不良的閱讀方法和習(xí)慣也是阻礙快速閱讀的重要因素，比如邊看邊讀聲音、頻繁回視、一次只看一兩個(gè)單詞、遇到生詞就停下來(lái)查字典之類(lèi)的習(xí)慣，會(huì)嚴(yán)重影響閱讀速度，拖慢閱讀速度。此外，一些心理因素也會(huì)阻礙速讀。比如“求全心理”我 我擔(dān)心如果我看得太快，我會(huì)贏我不明白，我 I我錯(cuò)過(guò)了信息，想記住所有的信息。比如，當(dāng)你看到很多長(zhǎng)篇閱讀材料時(shí)，你會(huì)產(chǎn)生一種抵觸情緒，對(duì)閱讀失去信心，認(rèn)為自己可以 我讀不完、我可以 我不能很好地理解它，我開(kāi)始焦慮，我不能 不能集中注意力閱讀，這使得閱讀效率降低。

跳讀、略讀法

跳讀就是跳過(guò)閱讀，類(lèi)似于略讀。閱讀時(shí)，放棄逐字閱讀，選擇性忽略一些不重要的信息（或一帶而過(guò)）把時(shí)間和精力放在關(guān)鍵詞和句子上。跳讀的時(shí)候，可以先把書(shū)的內(nèi)容讀一遍、標(biāo)題、首尾句（中心句）章節(jié)的首位段、粗體字突出定義和結(jié)論，這往往是本書(shū)的主題和中心。通過(guò)閱讀這些內(nèi)容，你可以大致了解一本書(shū)的主要內(nèi)容和框架，然后根據(jù)略讀的結(jié)果決定是否有必要精讀。

掃讀法

掃描閱讀是一種閱讀時(shí)通過(guò)動(dòng)眼快速抓取關(guān)鍵詞和句子的閱讀方法。掃描法要求讀者具有廣泛的知識(shí)面和較高的分析判斷能力。瀏覽時(shí)，先閱讀前言，了解作者 的寫(xiě)作意圖、背景及主要觀點(diǎn)；然后通讀目錄，了解作者討論的主要問(wèn)題和層次結(jié)構(gòu)；然后掃描作者 s要點(diǎn)根據(jù)目錄，同時(shí)抓住要點(diǎn)（可以把重點(diǎn)放在章節(jié)前后的段落上、）最后看結(jié)論，對(duì)書(shū)的內(nèi)容做出自己的判斷，提出自己的見(jiàn)解。

尋讀法

搜索閱讀是有目的的閱讀，即根據(jù)閱讀的目的、目標(biāo)，從閱讀材料中快速搜索自己需要的內(nèi)容。搜索閱讀是一種常見(jiàn)的速讀方式，比如在工作中、學(xué)習(xí)、在科研和寫(xiě)作中，當(dāng)你需要查一些名字的時(shí)候、地名、典故、數(shù)據(jù)等相關(guān)資料，通常需要搜索閱讀，以最快的速度從文章和資料中找到需要的資料。

組讀法

在傳統(tǒng)閱讀中，人們習(xí)慣于逐字閱讀，每次只閱讀一個(gè)單詞。小組閱讀就是要打破這個(gè)習(xí)慣閱讀時(shí)，你將不再只看一個(gè)單詞，而是看一組單詞。小組閱讀的能力需要專(zhuān)門(mén)的訓(xùn)練。剛開(kāi)始培養(yǎng)小組閱讀能力時(shí)，可以用豎線劃分閱讀材料的內(nèi)容，每組字?jǐn)?shù)控制在三到五個(gè)之間。單詞分組時(shí)，盡量按詞群或意群劃分，以免妨礙對(duì)材料內(nèi)容的理解。每組字的數(shù)量也可以根據(jù)速讀能力的提高逐步增加。

快速閱讀需要從“擴(kuò)展視幅、焦點(diǎn)移動(dòng)、消除回視、避免發(fā)聲”幾個(gè)方面的練習(xí)。

淡化音讀默讀

閱讀中的發(fā)音要辯證看待：注音閱讀和默讀會(huì)影響閱讀速度，但也能提高閱讀時(shí)的理解率和回憶率。完全消除音頻閱讀是非常困難的在閱讀過(guò)程中，只要淡化和降低有聲閱讀和默讀的頻率，就可以默讀一些比較難的內(nèi)容，不必對(duì)有聲閱讀和默讀現(xiàn)象過(guò)度焦慮。當(dāng)閱讀速度提高時(shí)，發(fā)音速度也會(huì)提高跟不上眼睛的速度，因?yàn)槁曇舫霈F(xiàn)的時(shí)候，眼睛已經(jīng)看到下一句話了。所以快速閱讀后，讀音的頻率自然會(huì)降低。另外，你也可以通過(guò)一些“干預(yù)法”為了幫助消除聲音閱讀，例如，在閱讀時(shí)，手指有節(jié)奏地跳動(dòng)（如：啪-啪-啪啪啪-啪-啪-啪啪啪），或者說(shuō)一些與閱讀內(nèi)容無(wú)關(guān)的話，可以起到淡化有聲閱讀和無(wú)聲閱讀的作用。

擴(kuò)展視幅

擴(kuò)大視野是為了訓(xùn)練和拓展人 一目了然地識(shí)別多個(gè)字符的能力，這是人所具有的，例如漢字“謝”由“言身寸”三個(gè)字，人一眼就能認(rèn)出來(lái)“言身寸”是“謝”話，這種一目十行說(shuō)更多話的能力，是可以通過(guò)訓(xùn)練充分發(fā)展的。擴(kuò)大視覺(jué)范圍的具體練習(xí)方法如下“箭頭展開(kāi)和舒爾特表”箭頭展開(kāi)練習(xí)圖可以自己畫(huà)（如圖）畫(huà)完之后，直視畫(huà)面，聚焦畫(huà)面中心的原點(diǎn)，然后有意識(shí)地平衡視線、。舒爾特表也可以自己畫(huà)，從2x2開(kāi)始（4格）首先，逐步擴(kuò)展到10x10（100格），甚至更多，根據(jù)表的數(shù)量，隨意把相應(yīng)的數(shù)字放入表中。練習(xí)時(shí)，用平衡的視線覆蓋整個(gè)表格中的所有數(shù)字，以最快的速度按順序找出數(shù)字平均下來(lái)，找到并點(diǎn)擊一個(gè)數(shù)字最多需要1秒，4個(gè)方塊是4秒，16個(gè)方塊是16秒。

焦點(diǎn)移動(dòng)

焦點(diǎn)運(yùn)動(dòng)是眼肌訓(xùn)練的一種，可以訓(xùn)練眼停、眼跳。。

消除回視

回視”也就是說(shuō)，在閱讀的過(guò)程中，回看的次數(shù)越多，閱讀速度就會(huì)越慢，通過(guò)訓(xùn)練消除回看，閱讀效率就會(huì)明顯提高。消除后視可以通過(guò)以下方法實(shí)現(xiàn)“視覺(jué)引導(dǎo)”比如用筆或者手指沿著每一行文字移動(dòng)，引導(dǎo)視線快速閱讀。導(dǎo)讀可以吸引眼球注意力，避免或減少回顧，幫助眼球加速，最終提高閱讀速度。在引導(dǎo)閱讀的過(guò)程中，節(jié)奏要穩(wěn)，可以 不要回頭看如果能看得清，看得懂，就能逐漸提高移動(dòng)速度。在用筆引導(dǎo)的過(guò)程中，還可以快速勾畫(huà)一些關(guān)鍵詞，幫助你集中注意力，養(yǎng)成主動(dòng)閱讀的習(xí)慣。

速讀實(shí)戰(zhàn)

前幾次訓(xùn)練屬于打基礎(chǔ)，速讀能力的掌握和提高需要在實(shí)戰(zhàn)中進(jìn)行。實(shí)戰(zhàn)速讀就是以速讀的方式進(jìn)行閱讀訓(xùn)練。剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)，可以選擇一些符合自己閱讀水平的簡(jiǎn)單內(nèi)容，一看一篇課文“逐字閱讀”一次看到多條短信“組讀”小組閱讀簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是根據(jù)“字群或意群”將閱讀單位從一個(gè)單詞改為多個(gè)單詞或短語(yǔ)。剛開(kāi)始可以先從三四個(gè)單詞一目了然開(kāi)始，逐漸增加單詞量。在快速閱讀的過(guò)程中，也要學(xué)會(huì)抓住主題句和關(guān)鍵詞，比如一段話的開(kāi)頭、段末的主題句、轉(zhuǎn)折句，句中的關(guān)聯(lián)詞、中心詞等。想知道自己的快速閱讀水平，可以讓別人給閱讀材料出題，然后快速閱讀材料，自己做題，以此來(lái)測(cè)試自己的閱讀速度和理解記憶水平。

書(shū)籍工具

目前，快速閱讀法的研究已有不少成果，如克里斯蒂安的書(shū)·《超級(jí)快速閱讀》在格魯寧、托尼·博贊  《快速閱讀》、潘一民 《快速讀書(shū)法》、保羅·希利公司 《10倍速影像閱讀法》等精鷹速讀記憶訓(xùn)練軟件等工具、眼睛快速閱讀訓(xùn)練軟件、菲克公司快速閱讀和聽(tīng)力的軟件、大腦密碼訓(xùn)練系統(tǒng)、舒爾特表、黃卡等。人們可以根據(jù)自己的需求有選擇地參考學(xué)習(xí)，幫助自己提高閱讀效率。

快速閱讀

提高閱讀速度對(duì)人有很多好處，比如用更少的時(shí)間讀更多的書(shū)；集中注意力，更好地理解所讀的內(nèi)容，記住更多的知識(shí)或信息；建立閱讀的信心、興趣和能力等。

廣泛閱讀

閱讀可以幫助人們從書(shū)中了解各種解決方案和案例，掌握各種有幫助的信息和資料等。人們?cè)谡莆湛焖匍喿x后，可以在相同的時(shí)間內(nèi)閱讀更多的書(shū)籍，實(shí)現(xiàn)廣泛閱讀，豐富頭腦中的知識(shí)庫(kù)，從而更好地應(yīng)對(duì)和解決問(wèn)題。

高效學(xué)習(xí)

快速閱讀是學(xué)習(xí)的利器，人類(lèi)80%知識(shí)是通過(guò)閱讀獲得的，閱讀效率低下往往是制約人們獲取知識(shí)和信息的一大障礙。掌握了快速閱讀的能力后，閱讀和學(xué)習(xí)的效率會(huì)明顯提高在同樣的時(shí)間里，人們可以學(xué)到比平時(shí)多幾倍的知識(shí)，讓學(xué)習(xí)變得輕松高效。幫助學(xué)生更快更好地學(xué)習(xí)所有科目，記住知識(shí)要點(diǎn)，取得優(yōu)異成績(jī)。幫助成年人快速瀏覽信息、積累知識(shí)，提高工作效率和競(jìng)爭(zhēng)力。比爾·蓋茨也曾說(shuō)：我最大的遺憾是我沒(méi)有 不要掌握快速閱讀的方法。所有成功的人都是讀者，所有的領(lǐng)導(dǎo)者都是讀者。如果我能掌握快速閱讀的方法，多讀書(shū)，我相信我會(huì)更成功！

開(kāi)發(fā)智力

智力是指人和理解客觀事物和用知識(shí)解決實(shí)際問(wèn)題的能力閱讀本身可以開(kāi)發(fā)智力。快速閱讀是一種同時(shí)涉及多種感官的高級(jí)神經(jīng)生理活動(dòng)，能給予大腦極其豐富的刺激，會(huì)使大腦更加發(fā)達(dá)。此外，當(dāng)快速閱讀時(shí)，你不 不要被動(dòng)地吸收信息，而是要集中精力，積極地評(píng)價(jià)你所讀的東西、懷疑、預(yù)期、猜測(cè)、整合、聯(lián)系新舊知識(shí)等，從而生成新的信息組合、啟示、頓悟和發(fā)現(xiàn)，從而創(chuàng)造新的思想成果。同時(shí)，快速閱讀也有助于快速記憶和理解，這是智力水平的表現(xiàn)。

21世紀(jì)，社會(huì)節(jié)奏快、信息大爆炸、在知識(shí)快速更新的背景下，人們每天或多或少都會(huì)接觸到文字信息，于是快速閱讀就有了用武之地。就學(xué)生而言，他們?cè)谧鲱A(yù)習(xí)、看書(shū)自學(xué)、做作業(yè)、在很多場(chǎng)景下，比如考題，你可以使用快速閱讀來(lái)幫助你提高效率。比如老師上課給學(xué)生15分鐘預(yù)習(xí)，掌握了快速閱讀能力的人，10分鐘甚至5分鐘就能預(yù)習(xí)完畢，所以他比其他同學(xué)領(lǐng)先一步，能在節(jié)省下來(lái)的時(shí)間里背誦知識(shí)點(diǎn)。對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，成年人在工作場(chǎng)所需要閱讀各種文件、報(bào)表，以及各個(gè)工作小組的信息，快速閱讀的能力可以讓專(zhuān)業(yè)人士快速了解信息，提高工作效率。、考試、在閱讀需要提高的時(shí)候，快速閱讀也可以幫助他們提高學(xué)習(xí)效率。

錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)

有人認(rèn)為閱讀速度過(guò)快會(huì)造成對(duì)文章一知半解，其實(shí)不然快速閱讀作為一種重要的閱讀方式，不僅僅追求速度，而是在保持一定準(zhǔn)確性的基礎(chǔ)上提高閱讀速度。速讀和精讀并不矛盾，而是相互協(xié)調(diào)相互補(bǔ)充的。傳統(tǒng)的閱讀方式強(qiáng)調(diào)精讀，但是現(xiàn)在國(guó)內(nèi)外的書(shū)那么多，光精讀是不夠的要根據(jù)閱讀材料和閱讀需求，靈活運(yùn)用速讀和精讀。速讀可以幫助人們快速檢索信息，從浩如煙海的材料中選擇具有精讀價(jià)值的相關(guān)文章和章節(jié)。