史式八卦掌是流傳溧陽民間的一種傳統體育，始于清同治四年（公元1865年），因當年的傳人史計棟，又因與周易八卦圖中的卦相相似，故而得名。1988年，史式八卦掌第三代傳人狄兆龍創建了溧陽史式八卦掌研究會，吸收了一批武術愛好者為會員。同年，相繼組建了南京、徐州、上海分會。為傳揚史式八卦掌，狄兆龍足跡遍及全國各地乃至海外，教授的弟子和學員不計其數。史式八卦掌，形象生動，易記易傳，既可按圖演練，又可一招一式口傳身教。二十多年來，習練者接踵，研播者接力，不僅成了一項強身健體的活動，而且成了研究傳承交流基地，多次組織和參與全國性交流比賽。與此同時，國內的許多武術愛好者乃至波蘭、瑞典、俄羅斯、法國、韓國、克羅地亞等國外武術愛好者亦紛紛前來溧陽學習史式八卦掌。

八卦掌，又稱游身八卦掌、八卦連環掌，是一種以掌法變換和行步走轉為主的中國傳統拳術。是中國傳統武術當中的著名拳種之一，流傳很廣。八卦掌有五大流派，由河北省廊坊市文安人董海川創于清末。

據傳是董海川在江南游歷時得到道家修煉的啟示，結合武術加以整理而成。八卦掌首先在北京一帶流傳開來，近百年來遍及全國，并傳播到國外（如東南亞地區以及美國）。

由于它運動時縱橫交錯，分為四正四隅八個方位，與“周易”八卦圖中的卦象相似，故名八卦掌。有些八卦掌老拳譜常以卦理解釋拳理，以八個卦位代表基本八掌。

2008年6月7日，八卦掌經國務院批準成為第二批國家級非物質文化遺產名錄。2019年11月12日，入選調整后的國家級非物質文化遺產代表性項目保護單位名單。2019年11月，文化和旅游部辦公廳組織開展了國家級非物質文化遺產代表性項目保護單位檢查和調整工作，八卦掌保護單位為北京市武術運動協會。

八卦掌為河北省廊坊市文安人董海川所創，主要傳人有：尹福、程廷華、史計棟、馬維祺、梁振圃、樊志勇、劉德寬、宋永祥等。八卦掌是中國流傳很廣的傳統拳術，是內家拳三大名拳之一，也是道家養生、健身、防身陰陽掌的一個體現。

它以八大樁法為轉掌功，又集八大圈手于一體，下配一至八步的擺、扣、順步法為基礎，以繞圈走轉為基本運動路線，以掌法為核心，在走轉中全身一至，步似行云流水，身法要求：擰轉、旋翻協調完整，走如游龍，翻轉似鷹。手法主要有：穿、插、劈、撩、橫、撞、扣、翻、托等。八卦掌是融養生和技擊于一爐，涵養道德的拳術，是董海川先師將武功及內功融為一體，博采眾長，加上自己的豐富經驗，獨創以掌為主的技術手段。

八卦掌以沿圈走轉和“趟泥步、剪子腿、穩如坐轎”，扣掰轉換以及避正打斜等為運動形式，有別于其它拳術。并且在治病、內功、技擊和涵養道德方面，有明顯的效應。尤其在內功和涵養道德方面，表現更為突出。

國務院第二批公布八卦掌成為國家級非物質文化遺產。2009年9月國務院任命任文柱為“國家級非物質文化遺產—八卦掌項目”代表性傳承人。

史式八卦掌的套路有：八卦連環掌、八卦游身連環掌、龍形八卦掌等。其特點是：以八字為法，講究八字八法，以五形為勢，講究五形五勢。八法為推、托、帶、領、搬、攔、扣、截，根據勁道的力量方向，演變成八個母掌，每一掌又衍生出七個散手子掌。每一掌式，按八卦陰陽乾坤圓圈走轉變化。其手法有帶、領、剪、戳、撥、摟、挑、勻、拿、鎖等；身法有掛、閉、滾、疊、游等；身形有龍、虎、猴、蛇、龜五形。其器械主要有：八卦劍、粘身槍、七星桿、片散流刀、指路刀、鴛鴦鉞、雞爪銳、雙匕首、雙鉤、雙戟、十三節軟鞭等。其劍法名曰：九子尋母劍，包括指路劍、分路劍、中平劍、滾龍劍、梅花劍、龜形劍、青萍劍等劍法。其傳世歌訣曰：身如游龍，劍似銀蛇，精神貫注，氣勢充沛。判斷正確，通曉敵情，目光銳利，步履輕捷。截其手足，去其要害，發若雷霆，收同卷席，順從客觀，不招不架，意動形隨，人劍合一。

史式八卦掌，剛柔相濟、和暢血脈、周通筋絡、調諧氣息，是修身養性、強身健體的優雅程式。其化解攻勢，避其實，擊其靜，以輕靈游擊扼制對方強勁，也是攻防兼備的精彩招式。

——八卦掌的功理很多，主要講究——

八要

1．三形三勢：三形即“行走如龍，動轉若猴，換勢似鷹”。三勢即“步如蹚泥，臂如擰繩，轉如磨磨”。

2．三空三合：三空即：“手心涵空，腳心涵空，胸心涵空”。三合即：“意與氣合，氣上力合，力與意合”。

3．三圓三頂：三圓即“脊背要圓，兩膀抱圓，虎口張圓”。三頂即“舌頂腭，頭頂天，掌頂前”。

4．三裹三敏：三裹即“氣要裹，肩要裹，兩肘要裹”。三敏即“心要敏，眼要敏，掌要敏”。

九論

“九論”是：論身、論肩、論臂、論指、論手肘、論股論足、論谷道、論腿。

1．論身：頭正身直，虛靈頂勁，以腰為軸，跨為先鋒。

2．論肩：肩宜松，松則肩穴開，氣貫全身。

3．論臂：前臂圓則內勁伸出，似曲非曲，似直非直，曲如弓形其力無窮。

4．論指：食指勾眉，中指上指，無名、小指并攏，大指微扣。

5．論手肘：前手向外推，后手向下墜，前肘對準腳跟，后肘對準后腳尖。

6．論股：前股領路，后股坐勁。

7．論足：里足直出，外足微扣，足扣要小，足擺要大，足如趟泥，平起平走。

8．論谷道：股道上提氣通督脈，接至任脈，氣如丹田，此所謂提肛實腹。

9．論腿：上腿帶動跨部，小腿后膝帶動踝部。

歌日：十要九論理要明，生花變化妙無窮。

若能悟出此中妙，周身渾圓任意行。

掌型掌法

掌型有仰掌、俯掌、豎掌、抱掌、穿掌、劈掌、撩掌、挑掌、塌掌、撞掌、掖掌等。

掌法主要有：推托帶領，搬扣劈進。穿閃截攔，沾連粘隨。削砸劈挎，纏挑刁鉆。撩塌掖撞，片探切翻。

步型步法

步型：掰步、扣步、仆步、半馬步等。步法：起落擺扣，進退跟撤，開掰插閃等等。

腿型腿法

兩腿形似剪，行步如蹚泥。腿法：擺扣踢曲，兜崩翻踹，劈蹬截切。八卦掌有明腿、暗腿之用，但以腿掌齊至，暗腿為主。

八卦掌身形似游龍，腰如軸立，身法講究擰裹鉆翻，圓活不滯，身隨步動，掌隨身變，步隨掌轉，上下協調。

周身一動無有不動，擰旋走轉似流水，上下翻動如驕龍。

以掌為法，以走為用，溶踢打摔拿為一體，循循相生無有窮盡。避正就斜，順勢順勁，虛實莫測，脫身化影。柔則綿里藏針，沾粘隨化；剛則冷彈崩炸，迅如閃電驚雷。

八卦練功者從行步入手，內功為基，正形、通氣、懂勁、熟技、明變。以八大掌為母掌，演化出不同風格的實用掌法和套路。八卦掌的器械種類很多，尤以八卦刀最為著名。

八卦掌不但是中國著名的三大內家拳之一，在國內各地廣為流傳，而且更為國際友人所喜愛而廣為傳播。

史式八卦掌已經成了溧陽重大節慶和傳統節慶的特色表演項目。通過開辦培訓班以及傳、幫、帶等多種普及推廣形式，史式八卦掌已經成了溧陽民眾喜聞樂見的傳統體育形態。

2019年11月，《國家級非物質文化遺產代表性項目保護單位名單》公布，固安縣文化館、文安縣文柱武校、北京市武術運動協會獲得"八卦掌"項目保護單位資格。