謝苗，北京出生，1984年5月2日出生，我國內地著名男演員及武術演員，畢業于首都體育學院民族運動專業。1993年，年僅9歲的謝苗被導演王晶相中，與李連杰、邱淑貞等一同主演了電影《新少林五祖》。1994年，他出演了周潤發主演的電影《賭神2》。1995年，謝苗與李連杰合作，主演了電影《赤子威龍》。此后，謝苗回到北京繼續學業。2010年，謝苗深造后，參演了《少林寺傳奇》、《建元風云》等電視劇。2012年，他主演電影《八卦宗師》，飾演八卦掌創始人董海川。

2013年，謝苗在電視劇《抗倭奇俠傳》中突破自我，飾演一位瘋癲、癡狂且武功高強的瘋丐。同年，他主演電視劇《王的女人》，飾演樊噲（龐萬）。2015年1月，謝苗參演的電影《智取威虎山》上映，飾演性格內斂、話不多的神槍手馬保軍。2019年，他憑借電影《大漢十三將之血戰疏勒城》獲得第3屆中國銀川互聯網電影節網絡電影單元最佳男演員獎。同年9月，主演功夫電影《葉問宗師覺醒》，片中飾演武藝高強、熱血救國的少年葉問。

2022年6月，主演的電影《目中無人》播出。2023年7月8日，謝苗領銜主演的警匪動作片《東北警察故事2》以“云影院首映”模式在愛奇藝獨家上線。2024年2月10日，由謝苗領銜主演的電影《目中無人2》在愛奇藝云影院獨家首映。

謝苗的早年經歷中，他原本被父母送到北京市少年宮學習舞蹈，但被武術班吸引，7歲便開始練習武術。謝苗的影視生涯始于童星出道。1993年，他被王晶導演選中，與李連杰、邱淑貞共同主演了電影《新少林五祖》，飾演洪熙官的兒子洪文定。謝苗憑借出色的表現，戲份逐漸增多，成為劇中重要角色。隨后，他出演了喜劇電影《小飛俠》以及與周潤發主演的電影《賭神2》。1995年，在電影《赤子威龍》中，謝苗再次飾演李連杰的兒子——鞏固，成功展現了一個孩子所難以演繹的冷靜氣質和滄桑感。

謝苗完成《赤子威龍》的拍攝后，便被父母帶往北京，回歸校園生活，專注于正規教育，暫時告別了娛樂圈。在家長的支持和個人的努力下，謝苗重新適應了平靜的學生生活。在校期間，他依然對武術充滿熱情，功夫技藝不斷提升，從小學到高中，他贏得了十多項武術比賽的冠軍。2001年，高三的謝苗被《宰相小甘羅》劇組發掘，對劇本產生濃厚興趣，決定高考前參與拍攝，卻因該劇播放量有限，他的演藝之路遭遇挫折。高考后，他未能進入心儀的大學，選擇了首都體育大學，并完成了四年的專業學習。大學畢業后，謝苗加盟了《少林寺傳奇》劇組，與黃秋生對戲，這讓他感到重返舞臺。該劇的熱播預示著他的回歸大獲成功。2007年，他在電影《戚家軍》中扮演樓大佑，次年，因《奪標》的故事背景與謝苗所練螳螂拳相符，他被邀請出演關樹寶一角。

2011年，謝苗在《少林寺傳奇3大漠英豪》中飾演智明，展現了從影以來最激烈的表演，拍攝期間身受多處傷害。該劇憑借精彩的武術場面和豐富的人物塑造，再次掀起收視狂潮。同年，他與王寶強合作的電影《蔡李佛拳》上映。次年，他主演網絡電影《八卦宗師》，飾演八卦掌始祖董海川，在情感戲上有所突破，角色性格更加立體。

2013年，謝苗在電視劇《抗倭奇俠》中挑戰自我，飾演一個瘋狂而獨特的乞丐俠客，演技得到極大提升。同年，他與明道、陳喬恩合作主演《王的女人》，飾演樊噲。2014年，徐克執導的電影《智取威虎山》上映，謝苗扮演馬保軍，影片票房和口碑均佳。次年，他主演的網絡電影《大夢西游》上線，飾演孫悟空。2017年，他與大鵬、倪妮共同出演電影《奇門遁甲》，飾演袁為東。

2018年，謝苗在電視劇《遠大前程》中扮演了一位江湖傳說中的高手，被譽為“南小杜”的杜玉芳。同年，他參與了由馬中軒執導，與南笙、樊蕊、李波兒共同主演的網絡電影《大夢西游4伏妖記》，其中再次飾演了孫悟空，這是謝苗加入大夢西游系列電影后，第三次演繹這一經典角色。

2019年2月13日，謝苗與陳夢希、容爾甲共同主演的網絡電影《大漢十三將之血戰疏勒城》在浙江省人民大會堂舉行了首映。在影片中，謝苗扮演主人公耿恭。由于拍攝正值酷暑，謝苗選擇在烈日下不搭帳篷，力求貼近角色。他表示這是他最喜歡的角色。該片還使謝苗榮獲第3屆中國銀川互聯網電影節網絡電影單元最佳男演員獎。同年9月27日，謝苗主演的《大漢十三將2烽火邊城》上映。

2020年，謝苗主演的網絡電影《辛棄疾1162》在愛奇藝上線，他在片中飾演了一位熱愛國家、痛恨國土分裂、致力于國家統一的愛國將領辛棄疾。9月30日，他主演的古裝魔幻電影《少林降魔》也在愛奇藝上線，飾演少林弟子慧海。

謝苗

2021年，謝苗主演的網絡電影《修仙傳之煉劍》在愛奇藝獨家播出，飾演小鐵匠鐵堅，憑借出色的打戲和演技受到觀眾喜愛。3月，他主演的劇情動作網絡電影《老板娘》在愛奇藝平臺上映，飾演男一號小豹子，這是王晶導演與謝苗25年后的再度合作。9月16日，他主演的動作電影《葉問宗師覺醒》播出，扮演一代武術宗師葉問。9月20日，他參演的網絡電影《虎門銷煙》在愛奇藝上線，飾演民間志士華繼良。隨后，他參演的網絡電影《東北警察故事》也在愛奇藝上線，首次嘗試警察角色的謝苗對文戲與動作的結合有了更深的理解。

2022年3月9日，謝苗主演的玄幻動作電影《屠魔戰神》播出，扮演張柯。4月8日，他主演的紅色經典網絡電影《烽火地雷戰》在愛奇藝和優酷視頻同步上線。6月3日，他主演的武俠動作片《目中無人》在愛奇藝上線，為飾演成瞎子，謝苗提前一個月就開始練習使用盲杖。該片上線后廣受影迷喜愛，豆瓣評分穩定在7.1分。9月15日，謝苗主演的電影《狂虎危城》上映。

2023年1月14日，謝苗參與了《2022愛奇藝尖叫之夜》的活動。同年6月21日，他主演的電影《河神·詭水怪談》正式上映。7月8日，謝苗主演的動作警匪片《東北警察故事2》通過“云影院首映”的形式在愛奇藝平臺獨家上線，該影片繼續講述“東北警察英雄故事”。10月17日，電影《怒火漫延》宣布開機，由劉德華擔任監制和主演，謝霆鋒擔任動作導演和主演，此沙參演，許冠文和謝苗特邀出演。2024年2月3日，謝苗出席的《2024中國網絡視聽年度盛典》在人民網、新華網、芒果TV等平臺播出。2月10日，謝苗主演的網絡電影《目中無人》的續作《目中無人2》在愛奇藝云影院獨家首映。同月，謝苗參演的電影《緝惡》發布定檔海報并宣布定檔，于2024年2月12日在愛奇藝云影院和騰訊視頻云同時全網首映。

2018年，謝苗參與了“公益讀行”主題活動。2022年，他被任命為“密云區反詐形象大使”。

雖然他作為小打星不如釋小龍知名度高，但他飾演的角色如洪文定（《新少林五祖》）和鞏固（《給爸爸的信》）都展現出一種孩子難以表現出的冷靜氣質。他那種既令人發笑又帶有一絲滄桑的酷感，從小學到高中，他共獲得了十幾個武術比賽的冠軍。