畢棚溝位于四川省阿壩藏族羌族自治州理縣樸頭鎮(zhèn)，毗鄰川藏北線G4217高速公路，緊靠四姑娘山鎮(zhèn)，是國家級(jí)米亞羅自然保護(hù)區(qū)的核心區(qū)域。

該風(fēng)景區(qū)包含六個(gè)主要景點(diǎn)，其中畢棚溝為核心，與其他五個(gè)自然溝壑——塔子溝冰川景區(qū)、牛心溝海子景區(qū)、涼臺(tái)溝雪山景區(qū)、藍(lán)月谷景區(qū)、陽光谷休閑景區(qū)共同構(gòu)成一個(gè)完整的景觀體系。景區(qū)內(nèi)自然景觀豐富，包括冰川、雪峰、瀑布、濕地和溫泉等，同時(shí)擁有領(lǐng)春木等列入中國珍稀瀕危野生植物名錄的植物，以及大熊貓等國家一級(jí)保護(hù)動(dòng)物。紅葉谷在特定季節(jié)成為游客的觀賞熱點(diǎn)。

自2013年被評(píng)為國家AAAA級(jí)景區(qū)以來，畢棚溝在2014至2015年獲得省級(jí)和國家級(jí)生態(tài)旅游示范區(qū)稱號(hào)，并于2018年榮膺“中國十大生態(tài)旅游示范區(qū)”和“四川省自然生態(tài)體驗(yàn)教育基地”。

景區(qū)地處東經(jīng)102°41′24″至103°04′21″，北緯31°11′47″至31°28′33″之間，位于理縣境內(nèi)，距離縣城約20公里。景區(qū)覆蓋樸頭鄉(xiāng)的梭羅溝、莊房和四南達(dá)三個(gè)行政村，總面積達(dá)172平方公里。

氣候特征：畢棚溝處于中亞熱帶季風(fēng)氣候與大陸性高原氣候的過渡帶，年均氣溫約11攝氏度，霜雪期較長。區(qū)域冬季寒冷，夏季涼爽，晝夜溫差顯著。由于地形原因，氣候干燥，降水量稀少，主要集中在5月的雨季，年降水量在1100至1600毫升之間。

地形地貌：景區(qū)位于青藏高原東南部，邛崍山脈主峰北段，海拔范圍在2015米至5666米之間。這里山巒起伏，峽谷幽深，是典型的封閉型中高山峽谷區(qū)。

畢棚溝

地質(zhì)條件：畢棚溝屬于亞高山-高山區(qū)域，氣候寒冷，巖石物理風(fēng)化劇烈，地面坡度大，土壤石礫含量高，土層淺薄。

水文狀況：梭羅溝東西走向，為岷江一級(jí)支流雜谷腦河的支流，主溝全長32公里。景區(qū)內(nèi)大小28條支流匯入梭羅溝，最終在二道橋匯入雜谷腦河。

生物多樣性：畢棚溝的生物多樣性豐富，包括眾多植物和動(dòng)物種類，其中不乏國家一級(jí)保護(hù)動(dòng)物和珍稀植物。畢棚溝，被譽(yù)為植物天堂，擁有高達(dá)1010種的高等植物，這一數(shù)字占據(jù)了全國植物種類的五分之一。在這片土地上，領(lǐng)春木這一珍稀物種被收錄進(jìn)《中國珍稀瀕危野生植物名錄》，并作為我國獨(dú)有的植物而備受關(guān)注。此外，云杉、連香樹等國家一、二級(jí)保護(hù)植物亦在此繁衍生息。紅樺、白楊等高大喬木，以及山柳、麻柳、高山杜鵑等灌木，構(gòu)成了畢棚溝豐富的植被景觀。地上生長的野草莓和蘭科植物，與各種中藥材和食用菌如蟲草、天麻、貝母、松茸、羊肚菌等，共同描繪出一幅生機(jī)勃勃的畫卷。

在動(dòng)物資源方面，保護(hù)區(qū)內(nèi)生活著76種獸類和210種鳥類。大熊貓、林麝、川金絲猴、金錢豹、獼猴、巖羊等國家重點(diǎn)保護(hù)動(dòng)物，為這片土地增添了無限的生機(jī)與活力。

景區(qū)內(nèi)的主要景觀包括六個(gè)景點(diǎn)，它們分別是塔子溝冰川景區(qū)、牛心溝海子景區(qū)、涼臺(tái)溝雪山景區(qū)、藍(lán)月谷景區(qū)、陽光谷休閑景區(qū)，以及由這五個(gè)自然溝壑構(gòu)成的景觀整體。游客從景區(qū)入口進(jìn)入，沿線的主要景點(diǎn)依次為龍王海、半脊峰、卓瑪湖、卓瑪灘滑雪場、白龍瀑布、磐羊湖、紅山湖、燕子巖窩。

紅葉谷

全程11千米，海拔2200-2900米，是畢棚溝的著名景點(diǎn)。谷內(nèi)植被繁茂，箭竹、紅樺、沙棘等高大喬木與亞高山暗針葉林交織，為川金絲猴、小熊貓等國家一、二類保護(hù)動(dòng)物提供了棲息地。秋季，紅葉、黃葉、綠葉層次分明，火紅的秋葉如同霞光一般，是畢棚溝的獨(dú)特美景，最佳觀賞期在10月至11月。

龍王海

海拔約2950米，積水面積33.4萬平方米，是高山湖泊的代表。與游客中心相距約11千米，龍王海區(qū)域內(nèi)有靜海、清泉湖、生態(tài)游道、飛瀑等景觀。作為四川100個(gè)最佳觀景點(diǎn)之一，龍王海四季皆宜，春夏時(shí)節(jié)的山間翠綠、深秋的紅葉、冬日的雪山，都讓人陶醉不已。半脊峰，作為景區(qū)的又一亮點(diǎn)，等待著游客前來探索。

畢棚溝的山巒形態(tài)萬千，諸如女皇峰、十二才女峰、將軍峰等，都令人嘆為觀止。2004年5月4日，七名登山者成功攀登至畢棚溝半脊峰冰川頂部，該峰海拔達(dá)到5430米。因其山頂?shù)莫?dú)特形狀，該峰被命名為“半脊峰”。半脊峰不僅是通往阿壩州第二高峰四姑娘山幺妹峰的必經(jīng)之地，而且東北方向不遠(yuǎn)處便是海拔5922米的大黃峰。四姑娘山與畢棚溝的“中國十大經(jīng)典徒步穿越線路”被《中國國家地理》雜志評(píng)為中國十大經(jīng)典徒步線路之一，位列第六，每年吸引眾多中外戶外愛好者前來完成66千米的徒步挑戰(zhàn)。畢棚溝擁有罕見且規(guī)模宏大的古冰川，目前已開發(fā)了半脊峰、倒溝、叉子溝、燕子巖、大雪塘等五個(gè)冰川景點(diǎn)，遍布整個(gè)畢棚溝區(qū)域。

卓瑪湖

位于海拔約3612米的卓瑪湖，擁有4萬立方米的蓄水面積，平均水深5米，最深可達(dá)10米。卓瑪湖的水源來自上游的冰雪融水、降水等，因其湖面清澈、水流不息，且形狀似藏族姑娘“卓瑪”，因此得名。在卓瑪湖附近的卓瑪灘，設(shè)有沙灘摩托、賽艇等娛樂設(shè)施。

卓瑪灘滑雪場

卓瑪灘冰雪娛樂場與磐羊湖冰雪娛樂場是畢棚溝景區(qū)內(nèi)的兩大滑雪場地。這些滑雪場地最初因泥石流沖刷形成的天然滑道而興起，2020年11月，卓瑪灘冰雪娛樂場遷至更大場地。滑雪場提供優(yōu)質(zhì)的雪質(zhì)和美景，設(shè)有初級(jí)滑道、兒童專用滑道、雪船專用道以及雙板、單板、雪船、雪圈等游樂項(xiàng)目。滑雪場外還有擴(kuò)展區(qū)域，供游客進(jìn)行更多娛樂活動(dòng)，如雪地摩托、兒童雪車、全地形越野摩托等。

白龍瀑布

白龍瀑布海拔約3671米，寬度10米，落差約100米，是畢棚溝景區(qū)內(nèi)最大的瀑布之一。瀑布因獨(dú)特的地勢、海拔和落差，水流從山頂傾瀉而下，氣勢磅礴，形似白龍，因此得名。

磐羊湖

海拔約3676米的磐羊湖，積水面積達(dá)45萬平方米，水深2-6米，是高山湖泊，湖水主要來自冰川融水、山泉和地下水。磐羊湖四周環(huán)山，湖中生活著冷水魚、巖魚等，湖畔繁茂的水草和灌木，以及常見的野鴨等飛禽。磐羊湖得名于這里是磐羊活動(dòng)頻繁的地方。湖畔有茂密的林木、奇異的巖石，還可以看到著名的金字塔形雪山，環(huán)繞在磐羊湖四周。月亮灣則位于磐羊湖旁邊，需穿越紅色的木頭棧道。

紅山湖風(fēng)景區(qū)

位于海拔約3750米的高地，以其獨(dú)特的彩林、紅石景觀、湖泊以及高山杜鵑而聞名。景區(qū)內(nèi)，紅石坡上的紅石如同寶石般鑲嵌其中，周圍環(huán)繞著茂密的紅杉林和杜鵑林。

燕子巖窩景區(qū)

坐落于海拔3837米的四姑娘山山麓，享有四姑娘山側(cè)影之美譽(yù)。該地區(qū)被叉子溝冰河、將軍峰和女皇峰所環(huán)繞，擁有豐富多樣的生態(tài)景觀，包括原始森林、高山湖泊、草甸、杜鵑花、瀑布和奇峰怪石。燕子巖窩的崖壁上還擁有一個(gè)高約500米、寬約12米的瀑布，稱為“飛龍飛瀑”。這里的高山杜鵑花盛開，山頭被映襯得如紅色山景，故而杜鵑花亦被稱為映山紅。景區(qū)內(nèi)被岷江柏樹和紅杉樹環(huán)繞，環(huán)境幽美，植被茂盛，是紅葉觀賞的早地，9月下旬即可開始欣賞。

娜姆湖溫泉

位于四川阿壩藏族羌族自治州理縣樸頭鄉(xiāng)，是畢棚溝景區(qū)的核心區(qū)域，提供觀光、休閑、避暑、度假、康養(yǎng)和娛樂等多種服務(wù)。游客在此可以盡情享受陽光、新鮮空氣、藍(lán)天白云、雪山溫泉、冰川、原始森林和天然氧吧。

2018年12月15日，理縣畢棚溝景區(qū)舉辦了第四屆冰雪溫泉節(jié)暨首屆抖音網(wǎng)紅挑戰(zhàn)賽。2019年5月23日，第二屆半脊峰冰雪登山大會(huì)暨羊角花節(jié)在此舉行，吸引了來自全國各地的91名運(yùn)動(dòng)員參加，這是將自然景觀與體育競賽相結(jié)合的盛會(huì)。

2017年9月29日，四川省人民政府批準(zhǔn)了《米亞羅風(fēng)景名勝區(qū)總體規(guī)劃（2016—2030）》。2022年10月29日，對(duì)畢棚溝景區(qū)的詳細(xì)規(guī)劃進(jìn)行了修編公示，進(jìn)一步推動(dòng)了保護(hù)區(qū)保護(hù)措施的落實(shí)。

2012年畢棚溝被評(píng)為國家4A級(jí)風(fēng)景區(qū)，2015年1月8日，被認(rèn)定為省級(jí)生態(tài)旅游示范區(qū)。